Κύφωση

Κύφωση

Με τον όρο κυφωτική στάση, εννοούμε μια μυοπεριτονιακή ανισορροπία που οδηγεί σε μια καμπτική στάση του κορμού. Μπορεί να ξεκινήσει νωρίς, ακόμη και από τη παιδική ηλικία. Τελικά, αυτό που συμβαίνει είναι τα μαλακά μόρια στη πρόσθια επιφάνεια του κορμού να...
Κήλη μεσοσπονδυλίου δίσκου

Κήλη μεσοσπονδυλίου δίσκου

Η κήλη του μεσοσπονδύλιου δίσκου δημιουργείται όταν λόγω αυξανόμενων πιέσεων ή εκφύλισης ο δίσκος διογκώνεται σε κάποιο σημείο της περιφέρειάς του. Η κατάσταση αυτή μπορεί να παραμένει σχετικά αθόρυβη για αρκετό διάστημα συνήθως όμως καταλήγει σε πίεση γειτονικών...
Μέση. Μαθαίνουμε να την προστατεύουμε

Μέση. Μαθαίνουμε να την προστατεύουμε

Απλές, καθημερινές συνήθειες, όπως το πλύσιμο των πιάτων ή το κουβάλημα από το σουπερμάρκετ, συνήθως είναι η αιτία για τις ενοχλήσεις που αισθανόμαστε στη μέση ή στα πόδια (ως αντανακλαστικό πόνο). Οι παρακάτω συμβουλές  παρουσιάζουν αναλυτικά τη σωστή στάση σώματος...